현대 사회에서 1인 가구의 비율이 증가하면서 많은 사람들이 배달음식에 의존하는 경향이 높아지고 있습니다. 바쁜 일정 속에서 간편하게 한 끼를 해결할 수 있는 배달음식은 편리하지만, 건강과 경제적인 측면에서 여러 가지 문제점을 안고 있습니다. 나트륨과 지방이 과다하게 포함된 음식은 장기적으로 건강을 해칠 수 있으며, 지속적인 배달음식 이용은 생활비 부담을 가중시킵니다. 또한, 일회용 플라스틱 사용 증가로 환경에도 부정적인 영향을 미치고 있습니다. 이러한 문제를 해결하기 위해 최근 주목받는 것이 바로 **밀프렙(Meal Prep, 식사 준비)**입니다. 밀프렙은 여러 끼니를 미리 준비하여 보관하는 방식으로, 건강한 식단 유지와 생활비 절약 효과를 동시에 기대할 수 있습니다. 본 글에서는 밀프렙의 개념과 실천..
